足のむくみ解消法
2010年6月17日 09:16 - （酒田幸紀）
暑い日がずっと続いていたせいで毎日足のむくみ多発
足がむくむというのは、単純にいってずっと下にあるままの足が疲れて
血液の流れが悪くなっている状態
【オフィスでもできる簡単むくみ解消法】
足のむくみが気になったら腰をかけて、つま先を床につけてかかとを浮かせて
そのままつま先だけで ドンドンと床をたたくようにします
左右で１０回ぐらいずつ繰り返します（人に迷惑がかからないように！）
次に、つま先を浮かせて、かかとだけをたたきつける動作を２０回左右交互に
（靴やサンダルを履いている人は可能であれば脱ぐと音があまりしないですよ～）
一日のうちに何回かすると効果がありますよ
もっと簡単なのが、その場での屈伸運動
腰やももまでしっかりおろして全身を使うのがコツ
むくみの原因は血液の流れだから、足の筋肉をたっぷり使うと
心臓に血液が戻りやすくなって、それだけで新しい血液を送り込んでむくみを解消します
← 足むくみ解消グッズ
≪ 青竹踏みサポ－タあしらく ≫
簡単足にまくだけ！
高さ２種類の青竹ア－チが土踏まずを刺激して
気持ちよさそうで、洗濯もできる
帰宅後にしたい一品
≪ 足裏樹液シ－ト 寝てるま～に ≫
寝る前に貼ると樹液シ－トが
身体に溜まった毒素を吸い出してくれて →
スッキリさせてくれます
スポ－ツ選手に話題の一品
いろんなグッズがあるようです
足のむくみはその日の内に解消！
次に日にはけっして持ち越さないようにしましょうね
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